怎样缓解痛经最有效

恰似半夏风 1个月前 已收到3个回答 举报
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温柔几分 2星

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试试正午阳光的远红外热疗贴吧，温经散寒，暖宫止痛，促进局部血液循环，有效缓解痛经症状。当然去中医理疗馆艾灸、热熨疗也是可以的。

22小时前

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一场逃亡 4星

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本人有一个很有效又没有副作用的办法，就是心理学上的“正念法”，实际上你的内心比身体更容易被疼痛攻击，因为每个人都有受害者心态，所以你要站在身体的角度去观察并管理这个疼痛，你可以给它贴一个标签，比如预测一下现在是几级的痛，对于这种疼痛保持一种好奇，认真地去感受它，你会发现原来它就是这样的，不要有意识地去改变它，当你向它表达友好时，这时候你也就回到了正念了疼痛也就不那么难以忍受了。自从用了这个方法，我现在对于五级痛经都不在话下了[灵光一闪]

21小时前

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拥有的高贵 1星

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痛经属于女性比较常见的一种妇科疾病，可能和盆腔炎或者腺肌症月经期间受凉，宫寒等引起的有关，出现痛经症状时要注意好月经期的保暖，可以喝红糖水缓解痛经或者在医生的指导下服用止痛的药物，如果经常痛经要检查是否盆腔炎、腺肌症导致的，针对原因治疗。

18小时前

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