颈后引体向上跟颈前引体向上哪里不一样各练什么地方

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用到的肌肉不同。可能你的背阔肌比肱二头肌更有力，那么宽握引体更适合你。

双力臂要有15个以上标准引体的基础，单立臂比双力臂难很多。

希望对你能有所帮助。

4小时前

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