爾辵開呰 1星
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开局是起势,首先两手上拉,然后放下,吸气,呼气。五禽戏第一季是虎式。
五禽戏是三国时期华佗发明的,健身的方法,非常的有用,而且流传了很多年,在一开局的时候,主要就是做一些放松的运动,首先向上伸直手掌手臂,然后放下,同时伴随着吸气和呼气。
8小时前
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