纵有风云起 1星
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产后补充气血,首先要做的是调整饮食,多吃些食物来补充气血。包括当归、人参、枸杞、红枣、阿胶等滋补品。此外,分娩后,你应该多吃高质量的蛋白质食物,包括鸡蛋、牛奶、鱼、羊肉、鸽子、牛肉等,这些都有助于你的恢复。同时,必须适当休息,在分娩后一个月内禁止性生活,注意保暖,避免感冒。保持愉快的心情,避免生气。
19小时前
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