想每天一百个俯卧撑但做不了怎么办

如果你想每天做一百个俯卧撑但是做不了，那么你需要逐步增加你的锻炼量和训练强度，而不能一下子就达到一百个俯卧撑的目标。

为了达到这个目标，你可以从少量的俯卧撑开始，例如只做10个或者20个，然后逐渐增加你的每组次数，直到你可以做到30个或40个。

同时，你还需要提高你的身体力量和耐力，比如通过增加有氧运动或者定期进行力量训练等方式。

另外，你还需要确保正确执行俯卧撑，包括保持正确的手臂和身体位置，保持呼吸顺畅，同时注意避免使用额外的动作造成压力损伤等。

如果你发现你无法达到你想要的目标，那么你可以考虑寻求专业训练或教练的帮助，以便为你量身定制锻炼计划，帮助你更快地达到你的目标。

首先，要明确每天做一百个俯卧撑并不是一件容易的事情，需要时间和耐心逐渐适应。如果目前做不到一百个，可以从十个开始，每天逐渐增加数量和次数，让身体适应负荷，不要一开始就过度使用自己的力量。同时，在增加次数和数目时，也应该循序渐进，不要一下子增加过多。建议可以每隔几天增加5到10个，让身体有充分的时间恢复。

另外，如果对于俯卧撑的姿势、手臂位置、呼吸方法等不熟悉，也需要仔细研究和学习相关知识，保持正确的技巧和姿势，以避免出现不必要的损伤。

最后，坚持和耐心也是至关重要的，要形成习惯并保持持续不断的训练，相信持之以恒的努力终将会产生结果。

首先，要明确一点，想做100个俯卧撑并不容易，这需要耐心和毅力。

第一步是要正确掌握俯卧撑的姿势和动作。可以在网上或者请教专业的教练，以确保自己的动作正确，避免造成身体的不良后果。

其次，也要一步步来，不能贪心。从10个、20个、50个不断逐步增加，不要在一开始就试图完成100个俯卧撑。当身体适应这个动作后，再慢慢提高数量。

另外，可以寻求一些辅助的运动，如半俯卧撑、跪姿俯卧撑等等，来帮助增强肌肉力量，提高自己的实际数量。最后，要坚持不懈。健身不是一天两天就能够见效的，需要持续的努力和坚持。

不能抱着一种试图“迅速瘦身”的想法，而是需要长期的计划和实施，才能达到理想的效果。