哪些食物含维生素d

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维生素D是脂溶性的维生素，在蔬菜水果当中含量比较低，但是在动物的肝脏，酵母当中含量比较高。维生素D的主要作用是促进钙的吸收，一般来说维生素D是可以体内合成的，但是需要在阳光下合成，所以要多晒太阳，建议不要太长时间补维生素D，容易中毒

19小时前

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