强硬去活 2星
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爬楼梯好处
第一,好处。爬楼梯可以有效的锻炼到全身是一种比较好的有氧运动,能够达到健身减肥的效果,同时可以增强人的耐力
第二,坏处。长时期的爬楼梯训练,对我们人的膝盖损伤较大,特别是上了年龄的人,更要慎重
7小时前
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