推胸是什么

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如果问推胸是什么问题的话，回答应该是：字面意思就是推动胸部的意思，寓意就是朋友之间推心置腹交流或者谈心的意思。

19小时前

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推胸就是卧推，练习胸大肌的方法，卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。

卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。

动作过程：仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双后正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。

17小时前

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答:推胸动作是一种锻炼胸大肌的方法，是健身时常见的训练项目，是一种可以增强体质的训练。推胸运动适合爱好健身且身体健康的人，且需要健身器材辅助的运动，并不建议心脏病患者做此类力量较强的运动。

14小时前

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