吖在这里 2星
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14岁正值青春期的年龄,在这个时期内应该积极参加体育锻炼,注意调理好饮食,增加营养。多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物,像牛奶,豆类,蛋类,鱼类以及肉类的食品。
平时一定要积极参加体育锻炼,如可以进行跑步,游泳,爬山,打球等。平时一日三餐要合理搭配,而且要保证充足的睡眠。不要熬夜,一般生长激素在睡眠中进行分泌。
22小时前
吞天沃日 2星
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多参加一些体育运动,多跑跑,多跳跳,这对骨骼的发育非常有帮助的,这些就是必须得加强营养,让小孩的营养能够跟得上。这样长个子也不是什么问题了,虽然你已经做了这些,但必须得还有一个比较科学的计划。必须有规律,有计划的去做这件事情。
21小时前
回答问题
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