平板支撑三分钟消耗多少热量

咱眯狠柒 3个月前 已收到1个回答 举报

猫性女孩 2星

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平板支撑属于有氧运动,运动幅度和强度较低,三分钟消耗热量约为10千卡。主要对四肢和腰背肌肉起到平衡协调及牵伸支撑作用。

17小时前

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