湿透的全身 2星
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建议首选是肚皮舞
肚皮舞是可以减肥,肚皮舞的动作可以有效的甩掉腹部和臀部的脂肪。
原因分析
肚皮舞是一种非常流行的舞蹈,肚皮舞的动作主要在于腹部和臀部,所以在跳肚皮舞的时候,可以使腹部和臀部的脂肪得到大量的运动,这个时候就会使脂肪燃烧分解,达到减肥的目的。
举措建议
肚皮舞是需要一定的时间才会可以学会的,可以到专业的舞蹈学校或者个人舞蹈工作室进行学习。
注意事项
如果身体有缺钙的症状,暂时不要跳肚皮舞,以免对身体造成影响。
7小时前
戒烟不戒酒 3星
共回答了325个问题 评论
胖的人,按照你所说的情况,想跳的话,建议你最好学习POPPIN,就是肌肉震动的那种舞蹈,或是锁舞,这两个舞蹈都比较适合胖的人跳。
呵呵,其实胖的人跳POPPIN比瘦的人跳效果会好很多,跳给别人看的时候会有很好的效果。
但是你如果想跳breaking的话,就是想做一名b-boy,也是可以的,我身边就有一个胖胖的b-boy,地板的动作大部分都会做,不过会累的很快,非常需要高、超高的体力。
最后还是要看你自己的喜好,只是建议,自己决定,祝你有所进步。
5小时前
可靠的过去 2星
共回答了20个问题 评论
胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞,肚皮舞或者爵士舞对瘦身减肥有很好的效果 。肚皮舞是瘦腰腹的方法,在近年来也是减肥的新热点,动作简单易学,不用担心对身体会造成什么伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。除了瘦腰腹之外,还能有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉,线条更加优美。爵士舞是有氧运动的一种,每个星期跳3到5次爵士舞,每次跳30到50分钟的样子,就能塑造出魔鬼身材,爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧,跳爵士舞不仅可以锻炼身体,减肥塑身,还可以使女性愈发时尚妩媚,大大增强个人社交魅力。
2小时前
回答问题
昵称男生简短好听
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