米饭多少大卡

是我心悸 1个月前 已收到2个回答 举报
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人走茶会凉 4星

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答:米饭是一种热量相对比较大的食物，每100克米饭之中含有116大卡的热量。除此之外，米饭之中还含有一定的碳化合物，氨基酸，维生素b族，膳食纤维和矿物质。适量的吃一些米饭，可以有效的为人体新陈代谢提供必需的能量，并且可以营养神经，在一定程度上促进肠道的蠕动。但是需要注意，米饭吃的太多也会容易引起肥胖，所以不建议吃的特别多。

18小时前

35

怕寂寞 2星

共回答了284个问题 评论

一碗米饭约232大卡热量。由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨发情况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。

16小时前

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