游泳之后最好吃些什么食物

此花以败 1个月前 已收到1个回答 举报

街頭妏囮 1星

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游泳后吃些水果、蔬菜沙拉等会比较好.1、水果:游泳和健身后不要吃油腻的食物,可以吃一些清淡的水果,如樱桃、苹果等.另外,游泳后身体里的糖分、脂肪、蛋白质会大量分解,分解产生乳酸,使人感到肌肉、关节酸胀...

21小时前

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