跳舞前不热身会怎么样

賣疍哋鴨 29天前 已收到2个回答 举报
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獨悲獨愴 4星

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1. 不热身会导致身体受伤。
2. 因为跳舞是一项需要较大身体活动量和灵活性的运动，如果不进行热身活动，身体的肌肉和关节没有得到充分准备，容易发生扭伤、拉伤等意外伤害。
3. 正确的热身可以增加身体的血液循环，提高肌肉的温度和弹性，增加关节的灵活性，从而减少受伤的风险。
此外，热身还可以提高身体的协调性和反应速度，有助于更好地完成跳舞动作。
因此，跳舞前进行适当的热身是非常重要的。

18小时前

8

我要的飞翔 3星

共回答了305个问题 评论

跳舞前不热身、随便热身。不做热身，在运动时容易造成肌肉拉伤、关节损伤等问题，跳舞前需要做拉筋、扭脚腕、揉手腕等热身行为，让身体出汗还能更快地进入状态，更好地投入到舞蹈练习。

16小时前

3
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