苏曦曦 3星
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舞蹈热身对身体健康有很大帮助,在高难度的舞蹈动作之前,要做一些轻柔的热身动作,比如揉肩,转身,转脖子,扭腰,动动手腕脚踝关节,让身体有个渐进的过程,以防突然大动作伤害筋骨。
17小时前
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