呵老女人 4星
共回答了440个问题采纳率:91.1% 评论
产后便秘,1)首先要调整饮食,产后饮食要清淡,切忌辛辣、过冷过凉的食物,膳食要均衡,特别是新鲜的水果和蔬菜,包含丰富的膳食纤维,可以起到促消化、润肠道和助排便的作用;
2)根据医生指导,可以尽早下床活动,促进产妇盆底恢复张力,可以帮助肠道恢复蠕动,避免便秘的发生;
3)可以做一些产后修复运动,保持盆底肌肉和肛门肌肉的收缩;
4)多补充水分,有助于唤醒胃肠道功能,促进肠道蠕动,缓解便秘;
5)适量补充肠道益生菌,维持肠道菌群的平衡,恢复肠道蠕动,缓解便秘;
6)保持心情的愉悦,避免焦虑等;
产后便秘虽是常见病症,但要尽早进行调理,不要让便秘危害到健康!
11小时前
猜你喜欢的问题
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
热门问题推荐
4个月前1个回答
3个月前2个回答
1个月前1个回答
1个月前1个回答
3个月前7个回答
2个月前1个回答
1个月前3个回答
3个月前1个回答
1个月前1个回答