引体向上可以长高吗

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可以

引体向上可以促进人体的骨骼生长,通常引体向上可以刺激人体的骨骼生长,而不是因为引体向上本身可以使人长高,而是引体向上这项运动可以促进人体身高的生长和发育。另外,要掌握正确的引体向上的姿势,首先要用双手握住单杠,手臂要伸直,身体要悬垂,放松腰背部,双腿伸直或交叉,用背阔肌伸展和收缩,让手臂向上弯曲,直到人体的下颚超过横杆或接近横杆。在短暂的停顿之后,背阔肌的力量慢慢地下降,直到恢复到最开始身体悬垂的原样。

11小时前

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