快走算是有氧运动吗

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算。有氧运动是在氧气参与下代谢体内糖分、脂肪而产生热量供应的运动，你可以理解为强度适中的运动。有氧运动是可持续且燃脂的运动，快走、慢跑都属于有氧运动。

19小时前

俄吥素太子 3星

共回答了374个问题评论

是有氧运动。其实衡量是不是有氧运动和你参加什么运动没有关系，而是看你运动时心率每分钟跳动多少次有关，当心脏每分钟跳动次数大于140次时就是无氧运动，小于这个数字就是有氧运动！

17小时前

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