杏仁坚果的好处与坏处

一生就是你 1个月前 已收到2个回答 举报
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怀揣侥幸 3星

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好处：

1.杏仁中存在油脂和粗纤维，可以加速肠道的蠕动，可以润肠通便。

2杏仁中富含多种维生素，可以提高人体免疫力。

坏处：吃的太多容易上火。

11小时前

50

突然想爱你 2星

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吃杏仁的好处：杏仁中含有丰富的蛋白质，以及纤维素，能增加饱腹感，并且能够减肥。对于杏仁，还含有一些黄酮类的营养物质，有降低血脂，并且杏仁有较好的润肺止咳，润肠通便的作用。

吃杏仁的坏处：因为杏仁吃多了可能会导致中毒。原因在于杏仁中含有氰化钾，所以过食会导致中毒。另外，杏仁还含有一些脂肪酸，那么对于过量的服用杏仁，也会导致腹胀，恶心，呕吐等症状。

9小时前

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