放不下心 4星
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只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄身高长高1.5厘米。跳绳时跳的越高越好,最好在每分钟120次左右的频率较为适合。但是跳绳助长的效果是缓慢的,只有长期、科学的坚持锻炼,才能收到理想的增高效果
11小时前
回答问题
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