孩子追高跳绳多久能看见成效

江水悠悠 4个月前 已收到1个回答 举报

放不下心 4星

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只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄身高长高1.5厘米。跳绳时跳的越高越好,最好在每分钟120次左右的频率较为适合。但是跳绳助长的效果是缓慢的,只有长期、科学的坚持锻炼,才能收到理想的增高效果

11小时前

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