吃一个月蔬菜会有什么变化

宠物熊熊 1个月前 已收到2个回答 举报
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丿此般幸福 4星

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吃一个月的青菜可以瘦。如果一个月只是吃青菜，没有食用其他高脂肪高胆固醇食物，就可以瘦下来。青菜中富含维生素C、维生素B、复合维生素、纤维素以及微量元素等成分，食用后可增加人体维生素的摄入，改善胃肠道功能，促进胃肠道蠕动，有利于人体新陈代谢。

因此只要长期坚持食用蔬菜，少摄入油脂较高的食物，一般都能瘦下来。

13小时前

50

痴颜醉梦 1星

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应该变化不大，至少不会使身体发胖。因为蔬菜脂肪几乎没有。常吃蔬菜对身体只有好处，没有坏处。只不过人的营养吸収是多方面的。要吃的杂一奌为好。

11小时前

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