饭后多久可以跪坐

脖仩旳沕痕 2个月前 已收到1个回答 举报

水心然 4星

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3分钟,跪膝法饭后40分钟左右开始比较好,这个运动主要锻炼腰的肌肉群,以及身体的平衡能力,非一日之功,要经常锻炼才有效果。

9小时前

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