低层怎么爬楼梯锻炼

無情無義 3个月前 已收到2个回答 举报
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全都丢掉 3星

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答：如果住在低层，想锻炼身体可以上楼时走步梯，下楼时坐电梯。因为步行上楼梯对身体能起到很好的锻炼效果。下楼梯走步梯对膝盖不好。

19小时前

43

几许清朗 4星

共回答了457个问题 评论

可以爬楼梯锻炼呀。没事的时候可以上下爬楼梯。再就是丢垃圾，买菜放积级点，我认为上下楼梯锻炼比跑步锻炼好。在公路上跑步相当不安全，爬楼梯累了可以扶着扶手休息一会。

17小时前

12
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