赞 谁为我而战 2星
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如果很长时间没打球，是必需要进行一些恢复训练的，首先要从体力上得到彻底的解决，只有将身体素质彻底的解决，才能在赛场上跟得上比赛的节奏，其他的其实都应该是很好办的，每天要进行有针对性的跑步训练，跑的距离根据自己的实际情况进行慢慢的调整，在这期间，也要对自己的各种篮球动作进行规范性的恢复练习，最起码能达到能够熟用的程度，每天进行一定时间的野球场的斗牛比赛慢慢适应比赛的环境，比赛的强度逐渐的加大，刚开始可以打一些半场的篮球进行一些斗牛比赛，磨合一下，与队友之间的配合，掌握每个队员的特点，结合实际情况充分利用自己的能力，锻炼自己在赛场上的判断能力，应变能力，逐步恢复自己在赛场上的作用。
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