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看个人的体质,有些人会减的很多,有些人减的不多,吃水煮菜减肥是个不错的选择,但是也要注意营养搭配,要有肉有蛋白质,比如水煮牛肉,水煮生菜,水煮虾,水煮玉米,红薯,鸡蛋这些搭配起来吃,营养比较均衡。
7小时前
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