一个烧麦热量

1个烧卖(70.0克)含有热量154大卡，100克烧麦的热量大概在200卡左右，需要健美操46.0分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物40.30克；脂肪3.27克；蛋白质7.97克。烧麦，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。

烧卖属于一种国内传统的美食，它的热量比较高。每100克烧卖中含有220大卡左右的热量，主要是用一些面粉和各种蔬菜、肉品共同制作而成。它的营养价值非常丰富，其中除了面粉含有的碳水化合物以外，还有大量肉品中所含有的蛋白质和氨基酸。

不但可以增强身体的免疫力、增加饱腹感，又可以促进身体内水液的代谢。对于代谢问题导致的肿胀现象有很好的辅助治疗作用，又可以促进食欲。

若一个烧麦重量为100克，则它对应的卡路里约为220大卡。

烧麦，又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。喷香可口，兼有小笼包与锅贴之优点，民间常作为宴席佳肴。

烧麦是非常引人喜爱的特色小吃，据说起源于包子。它与包子的主要区别除了使用未发酵面制皮外，还在于顶部不封口，作石榴状。最早称稍麦，以面作皮，以肉为馅，当顶做花蕊，方言谓之烧卖。