杭白菜含钙量多吗

多。

杭白菜和大白菜都是白菜家族的一员，它们只是在人们培育的过程中渐渐相互分化的变种。与大白菜相比，杭白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍。

多。

杭白菜又名小白菜，别名青菜、油白菜、白菜秧。杭白菜是十字花科大白菜的变种，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。 维生素C含量特别高，适合清炒，味道鲜，常见的做法有虾干白菜粉丝煲。

       杭白菜又叫小白菜，小白菜含钙很高，小白菜含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维，钙、磷、铁等矿物质，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

它所含养分成分与白菜相近，而钙的含量几乎是白菜的3倍。

含钙量多。

白杭白菜里面含有钙，而且含钙量很高，一棵大杭白菜的含钙量相当于一杯牛奶的含钙量，很适合人体补充身体营养。

多。

杭白菜又名小白菜，别名青菜、油白菜、白菜秧。杭白菜是十字花科大白菜的变种，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜。

杭白菜是常见绿叶蔬菜,能与许多食材一起炒食、做汤或凉拌,味道鲜美,营养丰富,素有“菜中之王”的美称。 营养学家认为杭白菜富含维生素和矿物质,能为人体提供必需的营养物质,增强机体免疫能力;大量的膳食纤维能促使帮助人体排出多余脂肪,减低胆固醇,保持血管弹性