跑步技巧有哪些

别让我委屈 1个月前 已收到1个回答 举报
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他说我傻 2星

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技巧：

1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。

2、控制呼吸，使呼吸均匀。

3、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。

4、穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加跑步。

4小时前

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