伱柔情太假 1星
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1 建议晚餐选择低热量、高蛋白、低碳水化合物的食物。2 选择低热量的食物可以减少热量摄入,有助于减脂。高蛋白的食物可以增加饱腹感,避免过度进食。低碳水化合物的食物可以控制血糖水平,避免糖分转化为脂肪。3 例如,可以选择鸡胸肉、鱼、海鲜、豆腐、蔬菜等低热量高蛋白的食物,减少米饭、面条等碳水化合物的摄入。同时,可以适量添加橄榄油、坚果等健康脂肪,增加口感和营养价值。
21小时前
别采哪朵花 3星
共回答了331个问题 评论
可以吃面条。因为在减脂期间,我们需要控制总热量摄入量,而不是单纯限制某一种食物。
面条作为一种主食,虽然含有一定的碳水化合物,但如果在整个饮食计划中控制好了总热量,适量的吃一些面条并不会影响减脂效果
19小时前
回答问题
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