常吃青豆的十大惊人好处

久孤成伴 1个月前已收到2个回答举报

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补充营养、延缓衰老

青豆是种皮为青绿色的大豆，按其子叶的颜色，又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种。具有补充营养、延缓衰老的功效。

1、补充营养：青豆含有蛋白质和纤维素，也含有人体所需的维生素A、维生素C和维生素K以及维生素B。青豆还能提供少量钙、磷、钾、铁、锌、硫胺素和核黄素，能为人体生长发育提供营养。

2、延缓衰老：青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。还含有儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂，可抵御自由基对人体的侵害，延缓身体衰老速度

5小时前

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常吃青豆的十大惊人的好处是

1、和中下气

2、通乳利水、

3、解毒、

4、保护血管弹性

5、健脑、

6、预防脂肪肝

7、清除自由基、

8、延缓衰老、

9、消炎、解毒，

10%降低心脏病、发病风险。

3小时前

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