怎么通过健身矫正圆肩耸肩

淑女型男 3个月前 已收到2个回答 举报
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妳是我的 2星

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健身主要是做一些扣胸或者拉伸脊椎的动作。

大家还别忘了使用第二代床垫，佗也是很好的改善圆肩驼背的神器，第二代床垫是昂首床垫，也叫护脊床垫。它是可以当第一代充电使用的，请参考。

22小时前

5

爱来得快 1星

共回答了134个问题 评论

驼背的话你要练练背阔肌，若想要挺直的话，每天花一点时间靠墙站立；圆肩的话你要多拉拉肩，其实练背阔肌就是拉肩了。有用的，你试试

21小时前

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