提笔话周生 4星
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对于5岁的宝宝来说,正处于生长发育比较旺盛的时期,所以营养就显得非常重要。基本原则要荤素搭配,像蛋白质类的优质蛋白,蔬菜、水果以及矿物质,还有米、面等主食和粗粮都要有,均衡饮食是最好的。
建议早餐进食燕麦粥、煮鸡蛋、蔬菜以及奶酪。
午餐建议大米、小米的米饭、红烧鸡肉、青炒西兰花。
晚餐可以给孩子南瓜米饭、清蒸鲈鱼、红烧豆腐。
在中间还可以加餐,比如香蕉、牛奶,下午可以加餐酸奶
1小时前
回答问题
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