怎么改变压抑的性格

首先要对自己有信心,想要改变自己的性格不是一两天就能办成的事情,所以最重要的是自信。

生活中总会遇到让人不开心的事情，每个人都有忧郁的时候。但有少数同学无论何时都被一种压抑的情绪所笼罩，这就属于性格异常了。

具有这种性格的人常常会情绪低沉，把一些对自己不利的事情加以夸大，并且为之感到深深烦恼，不能自拔。除此之外，他们不喜欢与他人交往，性格孤僻，独来独往，对一切事物缺乏兴趣，精神萎靡。建议大家及时纠正这种性格，否则长期下去会影响个人身心健康成长，影响正常的学校生活。导致这种性格产生的原因主要有，可能生活单调，情绪压抑，也有可能是学业负担过重。

要改变压抑性格，需要做到一下几点:

一、 不要追求尽善尽美。平时生活中遇到一些不愉快的事情，比如偶尔被老师批评了一下，不要太在意，不要埋怨自己做什么事情都干不好，要学会看来一点，不要太在意别人对自己的看法。

二、 不要胡乱下结论。压抑性格的人往往很容易走进死胡同，导致一个又一个的错误和偏见。比如说一个好朋友突然背弃了自己，就会觉得周围的人都不可信。别人随便地说一句话，又会觉得别人是冲着自己来的，是在讽刺自己。

三、 改变后悔习惯。平时错过或者做错了什么事情，不要太纠结，比如说今天不小心丢钱了，不要一整天都在后悔自责，这已经是无法挽回的事实。吸取教训以后不要犯同样的错误就可以了。

以上就是一些改变自己压抑性格的有效方法，大家可以参考一下，选择合适自己的方法。压抑性格不利于我们的发展，不仅有害身体健康，人际关系，事业发展，家庭关系都会受到严重的影响，所以有压抑性格的人一定要想办法改变自己，尝试转变自己的思维模式，做一个积极乐观的人。