喝水的好处和不喝水的害处

沃小熊熊 3个月前 已收到2个回答 举报
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柔羙旳小三 2星

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好处：

1、润肠通便：早上喝水能提高基础代谢率，起到促进肠道的蠕动，排出宿便。

2、补充水分：经过一晚上睡眠，身体的水分被消耗，早上喝水可以及时补充身体所需要的水分。另外，夜间血液会出现黏滞，早上喝水还能够稀释血液，可以迅速让人清醒。

3、美容养颜：早上喝水可以让水分迅速送至全身，有助于血液循环，帮助机体排出体内毒素，滋润肌肤，起到美容养颜的作用。

     每天不喝水是有坏处的。不喝水皮肤会干燥，没有水分，而且喝水可以促进新陈代谢，有助于排尿，把体内的毒素通过排尿排出去。

1小时前

8

每逢佳节胖 2星

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水是我们身体中必须的物质。每天每人需要2000毫升的水，才能维持人体的正常运转。如果不喝水，人体血液中就不能有充足的水分，叫各个器官供应充足的养分，同时，身体的废物也不便排出。

21小时前

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