要补气血吃哪些蔬菜适宜呢

奢求来得爱 1个月前已收到1个回答举报

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菠菜是最常见的蔬菜，胡萝卜也是补血的，也可选择山药，马铃薯，南瓜，冬笋，香菇，扁豆等，都是维生素丰富的食物，补血的黑木耳，地耳，黄花菜，藕。发菜等，富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物，这些全都是补血的优良营养素，多吃一些大枣也是补气血的。

11小时前

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