什么菜补气血

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無綪恴溫柔 2星

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胡萝卜、西红柿、南瓜、菠菜、苋菜等。

这些蔬菜含有高蛋白、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、铁、锌等，所以对于补气补血效果比较好。

尤其是女性，建议多食用这些食物，可以起到补气补血的作用，可以明显的提升气色。

13小时前

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