如何练学脚步和协调性 以及运球全场加速

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醉一缕红颜 1星

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想打好篮球手脚配合的是否协调很重要。脚步的移动是在稳定的运球基础上实现的，所以只要掌握好运球与移动脚步的协调性，就能行去自如！在练好脚步协调性的前提下，增加腿部爆发力，柔韧性，弹跳力！日常的锻炼建议多跳绳，深蹲起立，压腿！只要刻苦练习，半年内就会看到很快的提高！协调性的练习首先需要掌握好正确的运球手势，两手交叉练习，想成为一个突破高手必须练习好左右手！祝你成功

18小时前

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