多吃蛋白质有什么好处

号帆船 1个月前已收到1个回答举报

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假象温暖 4星

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答能够增加瘦体组织，尤其是肌肉组织的含量，对于提高身体素质的好处会非常的明显。

能够促进体内生理代谢功能的正常发挥，因为蛋白质构成了体内的酶和辅酶的重要成分，当补充蛋白质丰富时，酶功能发挥的就会更加顺畅。

能够提高机体免疫力，因为身体内的很多抗体都需要蛋白质作为原料，当补充蛋白质充分时，抵御疾病的能力相对就会比较强，因而补充蛋白质能够提高机体免疫力。

13小时前

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