运动后腿疼怎么办

灵兰婼儚 2个月前 已收到1个回答 举报
赞

钟情是脸 3星

共回答了305个问题采纳率：96.1% 评论

肌肉疼痛是因为剧烈运动，导致人体内乳酸堆积和肌肉痉挛，运动过度,肌肉长期反复收缩牵拉,引起胫骨负担过重造成腿痛。所以最好的办法是散散步，做做轻体操，泡一个热水澡，促进你的血液循环系统，维生素E可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛，可进行适当补充。另外，运动之前适当的热热身 不要突然的激烈运动。

11小时前

14
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com