只做俯卧撑有什么好处和坏处

亡者为胜 2个月前已收到1个回答举报

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滒還噯着伱 1星

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好处是：可以增强上肢特别是两臂和胸部肌肉，并对腹部力量和肌肉有很好效果。

坏处是：缺少其它锻炼易导致身体协调性偏差，下肢力量不足等问题。

21小时前

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