有幸照顾你 4星
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运动后主要是补充水分,快速恢复体力,重点是又不长胖的水果为主
一是选择香蕉,含有丰富的钾,可以补充运动流失的,恢复体力
也可以吃梨,黄瓜,圣女果等含水量比较高,含糖量又低的
同时建议运动后间隔5-10分钟以后,再吃,也一定要少量,不可暴饮暴食,也最好不要吃从冰箱里直接拿出来的
21小时前
浮世清歡 3星
共回答了345个问题 评论
可以吃香蕉,橙子,草莓这些基础的水果都可以吃的,它能够补充身体所缺少的VC,香蕉多吃一点,可以起到润肠通便的作用,所以可以多吃一点香蕉。
19小时前
假期爱人 2星
共回答了74个问题 评论
晚上运动完可以吃香蕉,因为香蕉具有润肠的作用,在晚上运动完以后可以帮助人体尽快完成排便,而且能促进消化,同时,橘子也是不错的选择,可以起到止咳生津的作用
16小时前
最爱昰亇 1星
共回答了153个问题 评论
根据不完全统计,晚上运动后可以吃的水果有香蕉。苹果,西瓜,橙子等这些水果都可以补充人体所流失的能量,并且也能够补充相应的水分是适合运动后使用的
12小时前
回答问题
请问做完健身后 可以吃香蕉吗
曾经承诺
锻炼后吃香蕉的作用
愿重生
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