静心颈椎操做法

悲戚留给你 1个月前已收到1个回答举报

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静心颈椎操比较有效的运动方式，而且包括双手上举。具体的要求是双手向外上方伸展，头部微微地仰。在走路的时候，保持双手上举的姿势，同时注意呼吸的调节，并且还可以进行举头望月。

13小时前

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