涳狪哋想淰 1星
共回答了142个问题采纳率:93.1% 评论
适合腰椎间盘突出的瑜伽体式多。有飞机式,即“小燕飞”动作,俯卧在垫子上,额头点地,腹部支撑,头颈、胸部和四肢离开地面,停顿数秒后还原;还有金刚坐,即跪坐在垫子上,双膝并拢,臀部坐在小腿上,脊柱挺直,目视前方,随着呼吸感受脊柱的拉伸和胸廓的起伏;还有猫式伸展,跪在垫子上,双膝和双手撑地,双膝分开与髋同宽,吸气时抬头凹背,呼气时低头拱背。
2小时前
回答问题
湖北硒茶怎么冲泡
一拍两散
100岁的老人怎么称呼
大咾厷
硒茶表面一层白色是什么
心动动心
存身剧情详解
自由基
野生硒茶是什么品种
莫多说
上海防暑降温条例
心难控
立足依托类似的词
酒宜诗
硒茶属于什么茶
清朗星光下
疯狂取图怎么放在桌面
何尛珍
硒茶是什么茶
掩半面泪妆
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
为什么熬糖会变苦
3个月前3个回答
我必首当其冲什么意思
1个月前2个回答
怎么看阴历
3个月前1个回答
女生月经后多久是安全期
吴汉为何屠蜀
围棋的胜负如何判断
2个月前1个回答
7号铁杆站位
乌镇梅干菜薄饼的做法
1个月前4个回答
猪肉可以带上飞机吗
1个月前1个回答