杨氏115式太极拳斜飞式教学

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1 、重⼼渐渐全部移于左腿，腰微左转，腰胯松沉，左腿屈蹲下沉，左胯外旋⾥收，右膝盖向上领起，右脚⾃然提起，左掌⾃左⽽上，⼿臂内旋弧形上提，屈臂置于左胸前，掌⼼朝下，⼿与肩平，臂呈弧形，肘部微沉，右掌边下沉外旋弧形向左抄⼿，掌⼼朝上，两臂各⾛半个斜⽴圆，与左掌上下相对合抱。眼神关顾左掌。

2 、右脚提起弧形收回，腰右转，开右胯，右腿膝盖领劲朝外打开，向‘南偏西’迈出，脚根着地，右脚落于正南微偏西，两掌斜相对呈斜抱掌势，两臂微相合，腋下虚空，随后右臂弧形往外掤，左掌按掌于右臂⾥侧，此时，⾝体重⼼还在左腿，⾝体的中线已转向东南。

3 、右腿渐渐⼸步，右臂随转腰外掤，当右掌超过⾝体中线时，右臂由掤变挒，向右前上⽅挒出，左脚边蹬边转腰将脚尖内扣⾄东南，⼸步到位时，右掌⾼于眉齐，掌⼼向左斜上，左⼿坐掌下採于左胯侧前⽅，掌⼼向下，⾝体中线朝向正南微偏东。眼随转体平视，眼神关及右掌挒出。

12小时前

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