赞 雾霾太大 1星
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有一个要领是，一定要包住球。你可以体会一下，从而调整自己的拉球弧度。
我想你总是反拉下网，力量应该不是问题吧，你应该很用力了。那么有可能是球拍角度问题，这个，你不要像打反手攻球一样，拍面一直斜向下，在引拍的时候，球拍拍面几乎垂直地面。然后去体会如何包着球拉。
再就是一定是上臂带动小臂去完成提拉动作。不能像反手攻球那样以胳膊肘为中心光动小臂。
还有一个关键点再于，提拉要等球到大最高点开始下落的时候球拍才开始迎球。不要在球的上升期去拉。
步伐对于乒乓球时最基本也是最重要的。步伐到位了，动作才能做到位，做得舒畅。所以及时的运用滑步或者跨步调整的合适的位置是前提。
有时间可以在网上搜索一些教学视频，看一下动作然后去模仿，靠意念去练习也是很有效果的。
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