刚开始倒立靠墙每次多少时间合适

訫屬訁寶 2个月前 已收到1个回答 举报

风念旧 4星

共回答了466个问题采纳率:95.1% 评论

我们练舞蹈、竞技健美操的基本是第一周:10秒/组 4组 中间每次休息15秒左右 第二周:30秒/组 6组 中间只休息2次,每次20秒 从第三周开始:1-2分/组 6组 中间每次休息1-2分

5小时前

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