任坚强大大 2星
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关于这个问题,南瓜的热量和含糖量因品种和烹饪方式不同而有所差异。一般来说,生南瓜每100克含热量26卡路里,含糖量为2.76克;煮熟的南瓜每100克含热量21卡路里,含糖量为1.6克左右。但是,糖南瓜和甜南瓜的含糖量要高于普通南瓜,热量也相应较高。因此,如果需要控制热量和糖分的摄入,建议适量食用。
11小时前
小动作 3星
共回答了325个问题 评论
都比较低。因为南瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质,而热量和含糖量与坚果、油脂和果汁等高热能食物相比较低。南瓜每100克的热量大概只有26千卡,而含糖量则是大约2.7克。此外,南瓜还含有丰富的β-胡萝卜素,具有抗氧化和增强免疫功能的作用,因此它是一种非常健康的食物。
9小时前
噯嗰亽啈冨 3星
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答:南瓜的热量和含糖量都不是很高。但是南瓜的营养非常高。氨基酸和膳食纤维非常多。经常吃一些南瓜,对身体健康非常好。
6小时前
回答问题
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