哥你想造反 2星
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答:骑一个小时的自行车大约消耗500大卡的热量!不过也得看骑行速度来决定。
骑自行车是一项非常不错的运动,是很好的有氧运动,受到很多人的喜爱。骑自行车所消耗的热量,与骑行速度是有一定的关系。
适当的骑自行车,不仅可以起到减肥的作用,经常进行体育锻炼,还可以增加心肺功能。建议每天骑一个小时自行车,每周坚持运动至少5天。
17小时前
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