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忧愁的意思是忧虑愁苦，意指因遭遇困难或不如意的事而苦闷。
每个人都有七情六欲，忧伤只是其中一种，是被动消极的情绪，忧伤是人的一种心理感受，是一种不快乐、不高兴的表现，忧伤会让人产生烦躁和不安的情愫。
但这种情绪不能持续太久，处于这种状态会使身体受损，通常情况下，每伤心或生气10分钟就等于跑了3公里的路。这时候可用分散注意力地方法减轻痛苦，让自己心情平静。放松自己最好选择一些曲调优美轻快来听。
人在忧伤的时候会心烦意乱，让人的身体内会分泌产生出一种毒素。当然，这种毒素不会对我们人类有太大的伤害，但是，这种毒剂会导致我们的心情更差。
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