最好的气球训练方法

弄梅骑竹 1个月前已收到1个回答举报

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吹气球是一种非常简单又有效的锻炼肺功能的方法，也被大多数人接纳。先选择一个大小，厚度，弹性都比较适中的气球然后深吸一口气，屏住呼吸对着气球口并用嘴巴包裹气球口，慢慢的把气吹进气球到吹不动为止，一次练习的时间需要三到四秒，每天多练习几次对肺功能的锻炼是极好的。

15小时前

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